รู้หรือไม่ว่าคนไทยในสมัยปัจจุบันนี้มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกันสูงมากๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคความดันโลหิต โรคเบาหวาน โรคเลือดจาง และภาวะเลือดข้น รวมไปถึงโรคอื่นๆที่อาจเกิดขึ้นได้ง่ายอีกด้วย เพราะสมัยปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่มักปล่อยละเลยการดูแลสุขภาพร่างกายจนส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายได้ง่าย

อาหารช่วยบำรุงเลือดได้ ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการดูแลสุขภาพร่างกายนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นมากๆเพื่อที่จะช่วยให้เราใช้ชีวิต ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ซึ่งรู้หรือไม่ว่าคนส่วนใหญ่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคภาวะเลือดข้นกันเยอะมากๆซึ่งภาวะนี้จะส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตซึ่งจะทำให้เรามีความเสี่ยงต่อการที่กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด และอาจมีความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดในปอดได้ง่ายอีกด้วย อย่างไรก็ตามสำหรับใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับการบำรุงเลือด

วันนี้เราก็จะมาแนะนำอาหารที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเลือดได้รับรองได้เลยว่าหากทานเป็นประจำนอกจากจะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเราแล้วยังมีส่วนช่วยในการบำรุงเลือด ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดของเรานั้นทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นจะมีหารถประเภทไหนกันบ้างไปดูกันเลย

• เชอร์รี่

ถึงแม้ว่าผลไม้ชนิดนี้จะมีราคาที่ค่อนข้างแพงจึงทำให้คนส่วนใหญ่ค่อนข้างเข้าถึงได้ยากแต่รู้หรือไม่ว่าผลไม้ชนิดนี้เต็มไปด้วยคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงเลือดได้เพราะเนื่องจากว่าเชอรี่ไม่เพียงแต่เป็นผลไม้ที่สามารถช่วยรักษาโรคไข้หวัดธรรมดา หรือมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวได้แต่เชอรี่ยังสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตได้ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการปรับสมดุลของโซเดียมในร่างกายจนส่งผลให้การทำงานของเลือด กลับมาทำงานได้อย่างปกติ

• เเซลมอน

แน่นอนว่าอาหารประเภทนี้เป็นอาหารที่หลายๆคน ชื่นชอบกันเป็นอย่างมาก ถึงแม้จะมีราคาที่ค่อนข้างแพงแต่คุณก็ยังให้ความนิยมและชอบรับประทานกัน ซึ่งรู้หรือไม่ว่า แซลมอนไม่เพียงแค่ความอร่อย แต่แซลมอนยังถือเป็นหนึ่งในอาหารที่สามารถช่วยบำรุงเลือดได้เนื่องจากอาหารประเภทนี้จะอุดมไปด้วยกรดไขมันดีชนิดไม่อิ่มตัว ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการลดไขมันในร่างกายลดคอเลสเตอรอล อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

• แตงโม

เป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีรสชาติหวานชุ่มถูกปากใครหลายคน ซึ่งรู้หรือไม่ว่าแตงโมนั้นนับเป็นผลไม้ที่สามารถช่วยในการบำรุงเลือดได้เป็นอย่างดี เพราะการที่เราทานแตงโมเป็นประจำนั้นจะยิ่งส่งผลดีต่อเลือดของเรา เนื่องจากแตงโม สำคัญชนิดหนึ่งที่มีส่วนช่วยในการคลายเส้นเลือดได้ และทำให้เส้นเลือดเกิดการยืดหยุ่นจนทำงานได้อย่างเต็มที่นั่นเอง

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    หวยดี