เดือน: มิถุนายน 2020

           เหา คือสัตว์ตัวเล็กๆที่จะอยู่บนหนังศีรษะ โดยเหามักจะคอยดูดเลือดและวางไข่บนหัว ทำให้เรามีอาการคันหัว สำหรับคนที่เป็นเหานั้น สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ก็สามารถกลับมาเป็นใหม่ได้อีกเช่นกัน เพราะสามารถติดต่อจากคนที่เป็นไปยังคนที่ไม่เป็น เพียงแค่มีเหา 1 ตัวมาอยู่บนหัวของเรา มันสามารถออกลูกออกหลานได้อีกเป็นพันๆตัวในระยะเวลาไม่นาน ซึ่งปัญหาการเป็นเหานั้นเกิดขึ้นได้ทั้งเด็ก ผู้ใหญ่และคนแก่ เป็นได้ทั้งหญิงและชาย

           ลักษณะอาการของคนเป็นเหา ที่สังเกตได้ง่ายที่สุดคือการคันที่หัว และจะรู้สึกเหมือนกับว่ามีตัวอะไรไต่อยู่บนหัว การที่เหาดูดกินเลือดบนหัวของเรานั้น เราแทบไม่รู้สึกถึงความเจ็บเลย เพียงแค่รู้สึกคันๆเท่านั้นเอง  แต่หากเมื่อคันแล้วมีการเกาหัวก็อาจทำให้หัวมีแผลและเลือดออกได้ ซึ่งจะมีผลทำให้แผลที่หัวมีการอักเสบเพราะการติดเชื้อได้เช่นกันสำหรับการเป็นเหานั้นเกิดจากการติดมาจากคนที่เป็นเหาอยู่แล้ว โดยเหาจะอาศัยอยู่บนหัวของคนที่ไม่ค่อยทำความสะอาดหนังศีรษะ

คนที่ไม่ชอบสระผมบ่อย  หากเรารู้สึกคันหัวมากๆ และมีความรู้สึกว่ามีอะไรเคลื่อนไหวอยู่บนหัวยุบยับๆเต็มไปหมด สันนิฐานเบื้องต้นได้ว่าอาจมีการติดเหา มาจากเพื่อนหรือคนใกล้เคียง บางครั้งการอยู่ใกล้กับคนอื่นในที่สาธารณะ เช่น บนรถเมย์ รถไฟฟ้าก็อาจติดเหามาก็ได้  ลักษณะของเหาจะเป็นสัตว์ตัวเล็กๆ มีสีดำ ส่วนไข่เหาจะมีสีดำถ้ามีตัวอ่อนข้างใน แต่ถ้าตัวอ่อนออกจากไข่แล้ว ไข่จะกลายเป็นสีขาว บางครั้งเหาจะมีขนาดเล็กมากจนมองไม่คอยเห็น อาจต้องนำเอาแว่นขยายมาส่อง 

          สำหรับการรักษาให้หายจากเป็นเหานั้น สามารถทำได้เบื้องต้นคือสระผมบ่อยๆ ช่วงที่เป็นเหาให้สระทุกวัน และสางผมด้วยหวีที่ใช้สำหรับสางเหาโดยเฉพาะ เพราะจะมีความถี่ของซี่หวี ทำให้เหาหรือไข่เหาร่วงลงมาได้  แต่ถ้ายังไม่ได้ผล ปัจจุบันมียาฆ่าเหามากมาย หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป หรือจะไปพบแพทย์ให้สั่งยาให้ก็ได้ 

ส่วนใหญ่คนที่เป็นเหา นอกจากจะต้องมีหงุดหงิดกับการคันหัวแล้ว หากมีเหาบนหัวเยอะจะมีผลกับจิตใจของคนที่เป็นเพราะคนส่วนใหญ่จะมีอาการไม่อยากเข้าใกล้คนที่เป็นหัวเพราะกลัวว่าเหาจะมาติดบนหัวตัวเอง และคนที่เป็นหัวก็จะเสียบุคลิกภาพ เพราะจะคอยเกาหัวตลอดเวลา รวมถึงหากคนที่เป็นหัวมีอาการแพ้อุจาระของเหา อาจมีการคันที่หลังคอและหลังใบหูได้อีก

          สำหรับการป้องกันการเป็นเหาที่ดีที่สุดคือ อย่าอยู่ใกล้คนที่เป็นเหา และพยายามรักษาความสะอาดของหนังศีรษะอยู่เสมอ สระผมบ่อยๆ โดยส่วนมากแล้ว เหามักจะเกิดกับเด็กเพราะจะติดมาจากเพื่อนที่โรงเรียน ดังนั้นทางที่ดีที่สุด หากเป็นเหา ควรหยุดเรียนและรักษาให้หายก่อน เพื่อเป็นการป้องกันการแพร่กระจายของเหา           

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  สูตร sagame

เพื่อนๆเป็นไหมที่อยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้เลยว่าสิ่งที่ทำอยู่นั้นมันผิดวิธี ทำไปก็ไม่ลด แถมเสียเวลาอีกต่างหาก 

ใครกันที่บอกว่าลดน้ำหนักนั้นง่าย เอาจริงๆมันไม่ง่ายหรอกนะ (แต่มันก็ไม่ได้ยากเกินไป) ถ้าเพื่อนรู้วิธีที่ถูกต้อง 

วันนี้เราเอาวิธีผิดๆที่ถ้าเพื่อนๆกำลังลดน้ำหนักด้วยวิธีแบบนี้ เลิกเถอะแล้วเพื่อนๆจะได้ผอมลงเร็วขึ้น

งดมื้อเย็น ไม่ยอมกินมื้อเย็น

หนึ่งในวิธีที่ผิดอย่างมากสำหรับคนที่จะลดน้ำหนัก คือการงดมื้อเย็นหรือไม่กินมื้อเย็นนั้นเอง ทำไมถึงผิดนะหรอ นั้นก็ เพราะการที่เพื่อนๆงดมื้อเย็นเป็นระยะเวลาติดต่อกัน จะทำให้ระบบเผาผลาญเราพังได้  ร่างกายจะเกิดการจำว่าไม่จำเป็นต้องทำการเผาผลาญใดๆและหากเพื่อนๆกลับมาใช้ชีวิตปกติกินปกติเมื่อไร ร่างกายก็จะเกิดความจำไปแล้วว่าไม่ต้องเผาผลาญช่วงเย็นนั้นเอง และเป็นสาเหตุของการที่เรียกว่าระบบเผาผลาญพังนั้นเอง

ทางที่ดีเพื่อนๆควรกินมื้อเย็นนะ แต่เลือกกินอาหารที่ไม่ต้องมีแคลอรีเยอะ อย่าง สลักผัก ไข่ต้ม และเน้นการออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ ก็สามารถลดน้ำหนักและสุขภาพยังดีได้อยู่ด้วยนะ 

เลิกกินคาร์โบไฮเดรต หรือ แป้งไปเลย 

การที่เพื่อนๆเลือกที่จะเลิกกินคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งไปเลยนั้น ไม่ใช่เรื่องที่ถูกต้องเลย เพราะว่าจริงๆแล้วคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน หรือ แป้งดีนั้น จะช่วยทำให้เพื่อนๆอิ่มนานขึ้นและอยากอาหารน้อยลงด้วยนะ การที่เพื่อนๆไปเลิกกินคาร์โบไฮเดรตเลย ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย จะทำให้เพื่อนๆมีโอกาสไปกินอาหารประเภท โปรตีน หรือ ไขมัน มากขึ้น และหากกินพวกไขมันมากเกินไปก็ไม่ใช้ผลดีสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักนะ

 ซึ่งในความเป็นจริงแล้วคนเราควรเลือกกินอาหารอย่างสมดุลไม่ใช่เลิกกินอย่างใดอย่างหนึ่งไปเลย

สูตรกินน้อยๆ ลดน้ำหนักไวๆในระนะเวลาสั้นๆ

การที่เพื่อนๆ ใช้สูตรกินน้อยๆๆ เพื่อที่จะให้ลดน้ำหนักลงไวๆ ในระยะเวลา 3 -7 วัน นั้นเป็นวิธีที่ผิดมากๆ เพราะการที่เราไปเลือกใช้สูตรพวกนี้อาจทำให้ร่างกายเกิดอันตรายได้ แถมการกินน้อยเกินไปก็จะทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่มีแรงอีกด้วยนะ ทางที่ดีเพื่อนๆแค่เลือกกินอาหารที่ดี ในปริมาณที่เหมาะสม และอยู่ในระยะเวลาเหมาะสม ไม่เร็วไปที่จะเห็นผล เพราะการลดน้ำหนักที่ดีต้องมีสุขภาพที่ดีด้วย การที่เพื่อนๆเลือกใช้สูตรต่างๆในระยะเวลาอันสั้นเพื่อจะให้น้ำหนักลงไวๆ เพื่อนๆอาจจะลดลงได้นะ แต่รับรองสุขภาพจะไม่ดีแน่นอน 

 

การที่เพื่อนๆจะลดน้ำหนัก ควรจะเลือกทำวิธีที่ถูกต้องและเหมาะสมกับร่างกายและสุขภาพของเราด้วยนะ

 
ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  bk8

         ในช่วงนี้นั้นทางรัฐบาลเองต่างก็พยายามรณรงค์ให้กับประชาชนนั้นยังคงต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยเมื่อเวลาที่เรามีความจำเป็นต้องออกไปนอกบ้านซึ่งจริงๆแล้วการสวมใส่หน้ากากอนามัยนั้นในความคิดของคนบางกลุ่มนั้นมองว่าคนที่สวมใส่หน้ากากอนามัยควรจะเป็นผู้ป่วยที่ป้องกันเชื้อโรคของตนเองนั้นแพร่ให้กับคนอื่นแต่อันที่จริงนั้น

ถึงแม้เราจะไม่ใช่ผู้ป่วยก็ตามเราก็สามารถสวมใส่หน้ากากอนามัยได้เพื่อป้องกันผู้ป่วยนั้นแพร่มาหาเราโดยที่ผู้ป่วยเขาไม่มีการป้องกันดังนั้นตัวเราเองก็สามารถป้องกันให้กับตนเองได้การสวมใส่หน้ากากอนามัยนั้นมีความจำเป็นมานานก่อนหน้าที่จะมีการระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่าเสียอีกเนื่องจากว่าก่อนหน้านั้นมีการระบาดในเรื่องของมลพิษทางอากาศ

ซึ่งเราจะเห็นได้ว่าช่วงประมาณตั้งแต่ต้นปีระกาคมพ.ศ 2552 เป็นต้นมาประเทศไทยมักจะประสบปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของมลพิษค่า PM 2.5 มาโดยตลอดซึ่งแต่ละพื้นที่นั้นก็จะมีมลพิษค่อนข้างสูงบางครั้งก็เกินมาตรฐานที่มีการกำหนดไว้ซึ่งการที่เราสูดเอามลพิษเข้าไปนี้เองก็จะทำให้เราเจ็บป่วยได้ง่ายรวมถึงมีโรคภัยไข้เจ็บเข้ามาสู่ร่างกายของเราได้บ่อยมากขึ้น

ดังนั้นการที่จะสามารถป้องกันการ เอา PM 2.5 เข้าไปหรือสุดเอาฝุ่นควันเข้าไปให้ปอดเราต้องทำงานหนักนั่นเองดังนั้นหน้ากากอนามัยจึงมีความสำคัญนับตั้งแต่ก่อนที่จะมีการระบาดของเชื้อโรคแล้วเพียงแต่ว่าประชาชนคนไทยนั้นไม่ค่อยที่จะให้ความสำคัญมากนักโดยมองว่าหากเป็นคนธรรมดาทั่วไปก็ควรจะได้รับอากาศบริสุทธิ์ตามปกติแต่ไม่เคยมองว่าอากาศที่เราคิดว่ามันบริสุทธิ์นั้นตอนนี้มันไม่ได้บริสุทธิ์อย่างที่เราคิดแล้วเนื่องจากประชาชนนั้นได้มีการบุกรุกทำลายป่าไม้

และมีการทิ้งขยะกันมากขึ้นรวมถึงมีท่อไอเสียจากรถยนต์ค**พุ่งขึ้นไปในอากาศทำให้อากาศที่เคยบริสุทธิ์มาตั้งแต่สมัยดึกดำบรรพ์นั้นปัจจุบันมีแต่กลิ่นควัน และมีมลพิษต่างๆมากมายซึ่งถ้าเราไม่ใส่หน้ากากอนามัยแล้วเราก็จะดูดเอาควันพิษนั้นเข้ามาทำให้ระบบภายในร่างกายของเราได้รับความเสียหายและเจ็บป่วยได้ง่ายนั่นเองซึ่งอันที่จริงแล้วการที่เราจะสูดควันพิษ

เข้าไปหรือไม่นั้นไม่มีใครที่จะมาบอกเราได้หรือสั่งการเราได้ว่าเราควรจะทำอย่างไรดังนั้นเราควรจะมีการดูแลร่างกายของเราเองซึ่งหน้ากากอนามัยนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในช่วงเวลานี้ที่มนุษย์ทุกคนควรจะมีการสงสัยกันเอาไว้เมื่อเวลาต้องออกไปนอกบ้านถึงแม้ว่าเรานั้นจะไม่ได้เจ็บไข้ได้ป่วยอะไรเลยก็ตามและถึงแม้ว่าต่อไปในอนาคตเชื้อระบาดของไวรัสโคโรนาจะหมดไปแต่การสวมใส่หน้ากากอนามัยก็ยังเป็นสิ่งที่สมควรทำอย่างต่อเนื่องไปตลอดเพราะเราไม่รู้หรอกว่าเชื้อโรคอื่นๆจะตามมาอีกหรือไม่นอกจากเชื้อไวรัสโคโรน่านั้น

 

สนับสนุนโดย  เว็บพนันออนไลน์

           ในปัจจุบันนี้โลกของเรานั้นยังคงมีการระบาดของไวรัส  โควิด-19 ซึ่งถึงแม้บางประเทศนั้นจะสามารถควบคุมไม่ให้โรคนั้นแพร่ระบาดจะยังประชาชนคนอื่นๆได้แต่ก็ยังไม่สามารถที่จะทำการยับยั้งไม่ให้เกิดโรคระบาดนี้ได้หากไม่ระวังละก็ทำให้โรคนี้กลับมาระบาดได้อีกครั้งเช่นเดิมและหลายๆประเทศนั้นยังมีแนวโน้มว่าจำนวนผู้ติดเชื้อไวรัสชนิดนี้ยังมีผู้สูงขึ้นในแต่ละวันทุกๆวันซึ่งไวรัสโควิด-19ไม่ได้เป็นเฉพาะประเทศใดประเทศหนึ่งเท่านั้นแต่ว่ามันระบาดไปทั่วโลกแล้วในขณะนี้อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าทุกประเทศจะพยายามร่วมมือกันในการที่จะค้นคว้าหาตัวยาผลิตวัคซีน

แต่ปัจจุบันก็ยังไม่มีประเทศไหนที่จะสามารถผลิตวัคซีนได้เลยดังนั้นนายแพทย์หลายๆที่ได้ออกมาเปิดเผยถึงเรื่องนี้ว่าภายในปีหรือ 2 ปีนี้นั้นแน่นอนว่าทุกคนยังคงต้องใช้ชีวิตร่วมกันกับไวรัสโควิด-19แน่นอนเพราะยังไม่มียาที่จะสามารถป้องกันการติดเชื้อโรคชนิดนี้ได้ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องหาวิธีการอยู่ร่วมกันกับโรคไวรัสโควิด-19ให้ได้และอยู่ได้อย่างปลอดภัยไม่ติดเชื้ออีกด้วยดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการอยู่ร่วมกันกับเชื้อโรคให้ปลอดภัยว่าควรจะทำตัวอย่างไรบ้าง 

                 ก่อนหน้านี้ที่โรคไวรัสโคโรน่ามีการระบาดแพร่หลายในประเทศของเรานั้นเราจะพบว่าผู้นำประเทศอย่างนายกรัฐมนตรีต้องออกมาประกาศภาวะฉุกเฉินให้ประชาชนนั้นหยุดทำงานรวมถึงอยู่แต่ในบ้านเพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อโรคในขณะนี้เราสามารถที่จะหาทางหยุดการระบาดได้แล้วด้วยการร่วมมือของประชาชนทุกคนในการป้องกันตนเองไม่ให้มีการแพร่เชื้อโรคให้แก่การได้ดังนั้นปัจจุบันทางรัฐบาลเองก็ได้มีการประกาศออกมาให้ประชาชนสามารถเดินทางออกนอกบ้านและยังสามารถที่จะกลับไปทำงานและใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติแล้วแต่อย่างไร

ก็ตามในเมื่อเรายังไม่สามารถที่จะหายามาป้องกันการระบาดของโรคชนิดใดได้หรือยาที่ใช้รักษาโรคชนิดนี้ได้ดังนั้นเราจึงจำเป็นที่จะต้องดูแลตนเองหากเราไม่อยากที่จะกลับไปเจอสภาวะการหยุดอยู่บ้านหยุดทำงานเพื่อหยุดยั้งการแพร่ระบาดแล้วก็ในช่วงนี้นั้นในเมื่อเราได้ออกมาใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติเราจึงควรยังต้องรักษาระยะห่างระหว่างคนอื่นเพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัสจากคนอื่นรวมถึงเรายังต้องมีการสวมใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งที่มีการออกจากบ้าน และที่สำคัญเวลาที่เราออกนอกบ้านแล้วต้องใช้รถโดยสารประจำทางนั้นเราควรจะต้องนั่งเว้นระยะห่างกับผู้อื่นสักนิดเพื่อป้องกันการติดเชื้อ

รวมถึงหากเราต้องไปกินอาหารนอกบ้านเราควรจะนั่งเว้นห่างกับบุคคลอื่นๆหรือที่บางร้านจะมีระบบป้องกันให้เราก็คือในฉากมากั้น และหากเราจำเป็นต้องไปตัดผมที่ร้านตัดผมทางเจ้าของร้านเองและตัวเราเองนั้นก็คงจะต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยกันทั้งคู่และหากไปใช้บริการที่ไหนที่ต้องขึ้นเล็กเราก็ควรที่จะหันหน้าเข้าหาผนังและอย่าเข้าลิฟท์กันหนาแน่นเกินไปควรเว้นระยะห่างกันเอาไว้เพื่อที่จะได้ไม่ใกล้ชิดกันมากเกินไปนั่นเอง

ที่สำคัญหากเราจะไปหยิบสิ่งของอะไรก็แล้วแต่เราควรใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือเสียก่อนแล้วค่อยจับหลังจากจับแล้วก็ควรจะใช้เจลล้างมืออีกครั้งเพื่อความสะอาดและเป็นการฆ่าเชื้อโรคดังนั้นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการเดินทางออกนอกบ้านก็คือนอกจากหน้ากากอนามัยแล้วเรายังควรพกล้างมือเพียงแค่นี้เราก็สามารถใช้ชีวิตร่วมกับเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้อย่างปลอดภัยไม่ติดเชื้อแล้ว

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  bk8