ปัญหาจุดซ้อนเร้นเป็นปัญหาใหญ่มากสำหรับใครหลาย ๆ คน โดยเฉพาะกับผู้หญิงอย่างเรา ๆ เพราะการที่น้องสาวของเรามีกลิ่งที่ไม่พึ่งประสงค์อาจเป็นปัญหากวนใจที่อาจส่งผลให้เราเสียความมั่นใจไปในตัวเองไปได้เป็นอย่างมาก ตกขาวมีกลิ่น ถือเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงโดยเกิดจากการที่ร่างกายมีการปรับเปลี่ยนปริมาณของแบคทีเรีย

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นถ้าหากว่าการเป็นตกขาวแบบปกติก็ไม่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเรา แต่เมื่อไหร่ที่การเป็นตกขาวแบบไม่ปกติ เช่น ตกขาวมีสิที่เปลี่ยนไปจากเดิน หรือตกขาวมีกลิ่มเหม็น ซึ่งปัญหาเหล่านี้อาจจะบ่งบอกได้ว่าร่างกายของเรากำลังเผชิญกับปัญหาอะไรบ้าง

ตกขาวมีกลิ่น ดังนั้น การที่น้องสาวของเรามีกลิ่งเหม็นที่ไม่พึ่งประสงค์ก็อาจทำให้เราเกิดความเขินขาย จึงต้องหาวิธีในการรักษาอาการเหล่านี้ให้หายไป บางคนเลือกที่จะกินยาเพื่อลดการเกิดตกขาว หรือบางคนอาจใช้วิธีบ้านที่มีความเชื่อก็ได้ อย่างไรก็ตาม ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้ด้วยวิธีง่าย ๆ โดยการเลือกรับประทานอาหาร หรือการหันมาดูแลตนเองมากขึ้น ซึ่งวันนี้เราก็ได้มีวิธีการดีดีที่จะมาแชร์ให้กับผู้ที่พบเจอกับปัญหาการมีตกขาว หรือตกขาวมีกลิ่นเหม็น สามารถทำได้ง่าย ๆ เลยคือ 

การรับประทานนมเปรี้ยว หรือโยเกิร์ตเป็นประจำ

แน่นอว่า โยเกิร์ตกับนมเปรี้ยวสามารถแก้ปัญหาการเป็นตกขาว หรือปัญหาเกี่ยวกับจุดซ้อนเร้นของเราได้เป็นอย่างดี เพราะในนมเปรี้ยว หรือโยเกิร์ตนั้นจะมีปริมาณของแบคทีเรียผสมอยู่ และหากรว่าร่างกายของเราเกิดการมีกลิ่น หรือเกิดจากการที่แบคทีเรียไม่สมดุล หากเรารับประทานทั้งสองอย่างนี้เป็นประจำทุกวัน จะสามารถเข้าไปเพิ่มความสมดุลของแบคทีเรียในร่างกายได้ นอกจากนี้แล้วยังมี แลคโตบาซิลลัส ที่ทำหน้าที่ฆ่าเชื้อราที่อยู่ในช่องคลอดขอเราได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

เลี่ยงอาหารกรดด่างสูง

การรับประทานอาหารประเภทนี้เป็นประจำ อาจส่งผลให้การสมดุลในร่างกายของเรานั้นเปลี่ยนไป เพราะอาหารประเภทที่มีกรดด่างสูง อาทิเช่น แอลกอฮอล์ เนื้อแดง หรือหน่อไม้ฝรั่ง หากเรารับประทานเป็นประจำอาจส่งผลให้ร่างกายของเราเกิดความเสี่ยงในการติดเชื้อโรคได้ง่าย รวมไปถึงปัญหาของจุดซ้อนเร้นของเราด้วย ดังนั้น หากเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยงเพื่อสุขภาพร่างกาย และการเกิดเชื้อราบนน้องสาวของเรา

ไม่สวมใส่เสื้อผ้ารัด

การที่เราสวมใส่เสื้อผ้าที่รัดแนบกับตัวเกินไปอาจส่งผลให้เวลาเรามีเหงื่ออกแล้วเกิดการไม่ระบาย แบคทีเรียก็จะเกิดการสะสม และอาจส่งกลิ่งที่ไม่พึงประสงค์ขึ้นนั่นเอง โดยเฉพาะกับน้องสาวของเรา เพราะบริเวณนี้จะมีความชื้นเป็นปกติอยู่แล้ว และเมื่อเราสวมใส่กางเกงที่รัดแน่ ก็อาจส่งผลให้น้องสาวของเราหายใจไม่ออก หรือไม่อากาศไม่ถ่าย จนส่งกลิ่นออกมาก็ได้ ดังนั้น การเลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่พอดีตัว หรือ มีอากาศถ่ายเทได้ดี อาจเป็นวิธีเลี่ยงการสะสมของแบคทีเรีย และลดการเกิดกลิ่งที่ไม่พึงประสงค์ได้ 

สนับสนุนโดย.  หวยดี

ความเครียดเกิดขึ้นได้จากภาวะอารมณ์ของมนุษย์ ซึ่งในสมัยนี้แน่นอนว่าหลายคนคงไม่มีใครหนีพ้นจากการเกิดความเครียด เพราะเราทุกคนนั้นล้วนแต่ต้องเจอกับปัญหาต่างๆ ที่อาจทำให้ไม่สบายใจ หรืออาจจรู้สึกดันอะไรบางอย่างอยู่ก็ได้ ในหลายต่อหลายครั้งคนส่วนใหญ่มักจะเจอกับความเครียดจากการทำงาน หรือปัญหาในครอบครัว ทำให้รู้สึกกังวลอยู่ตลอดเวลา

โดยภาวะนี้จะสามารถเห็นอาการที่แสดงออกมาได้อย่างชัดเจนผ่านการกระทำหรือสีหน้า รู้หรือไม่ว่าภาวะความเครียดนั้นไม่เพียงแต่ส่งผลเสียสุขภาพจิตของเราได้เท่านั้น ยังส่งผลเสียไปยังการใช้ชีวิต และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ได้อีกด้วย เชื่อว่าหลายคนคงมีความคิดที่ว่า ทำอย่างไรความเครียดถึงจะหายไปจากเราได้

ซึ่งในปัจจุบันก็ได้มีวิธีที่จะช่วยให้คุณนั้นสามารถบรรเทาอาการความเครียดได้ง่าย ๆ ด้วยตัวของคุณเอง อย่างไรก็ตาม หากใครที่ยังไม่มีวิธีการคลายเครียด หรือบรรเทาความเครียด วันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆ มาแนะนำค่ะ โดยวิธีการง่าย ๆ เหล่านี้อาจจะช่วยไม่ได้มากสักเท่าไหร่ แต่ถ้าเราหมั่นทำเป็นประจำก็อาจจะช่วยได้ไม่มากก็น้อย อย่างน้อยเราก็จะได้รู้ว่าวิธีการบรรเทาความเครียดนั้นเป็นอย่างไร

การฝึกนั่งสมาธิ เคยสังเกตกันไหมว่าทำไมคนที่ชอบนั่งสมาธิถึงได้เป็นคนที่ใจเย็นได้กับสถานการณ์ต่าง ๆ ซึ่งการที่เรานั่งสมาธิ จะช่วยทำให้จิตใจของเรานั้นรู้สึกผ่อนคลาย ใจเย็น และทำให้เราไม่เก็บความเครียดมาคิดมาก ซ้ำไปซ้ำมา รู้จักการแก้ไขปัญหา อย่างไรก็ตาม หากคุณมีความเครียดมาก ๆ ลองหาเวลาว่าไปทำสมาธิ ฝึกทำมันบ่อย ๆ กำหนดลมหายใจเข้าออก และที่สำคัญคือควรทำสมองของตัวเองให้โล่งอยู่ตลอดเวลา เพื่อบรรเทาอาการเครียด

ให้อาหารเป็นตัวช่วย อาหารถือเป็นปัจจัยสำคัญที่สามารถบรรเทาอาการเครียดของเราให้ลดลงได้ เพราะเมื่อไหร่ที่เราตกอยู่ในสภาะเครียด จะทำให้ร่างกายอยากอาหารมากขึ้นกว่าปกติ ดังนั้น การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อาจช่วยให้คุณพ้นจากวิกฤตนี้ไปก็ได้ โดยเฉพาะสารอาหารจำพวก ธัญพืช ไข่ พืชตะกูลต่างๆ และผักใบเขียวผลไม้ ซึ่งสารอาหารเหล่านี้อาจจะช่วยระษาระดับของพลังงานที่เราสูญเสียไป และทำให้สมองของเรามีการทำงานที่ดีขึ้นได้อีกด้วย 

กิจกรรมผ่อนคลาย การเอาตัวรอดจากความเครียดอีกหนึ่งวิธี คือการหากิจกรรมต่าง ๆ ทำเพื่อให้ตนเองนั้นรู้สึกผ่อนคลาย ไม่ว่าจะเป็น การรออกกำลังกาย การดูหนัง หรือแม้แต่การฟังเพลง อาจจะเป็นวิธีที่ไม่สามารถบรรเทาได้ยาวนาน แต่ก็เป็นวิธีที่จะช่วยบรรเทาอาการเครียดได้เป็นอย่างดีเลยก็ว่าได้ แน่นอนว่าการที่เราได้ทำกิจกรรมต่างๆเหล่านี้ จะช่วยให้สมองของเรารู้สึกปลอดโปร่ง ไม่กลับมาคิดเรื่องเครียด เพราะร่างกายของเราจะคล้อยไปตามกินกรรมที่เรากำลังทำอยู่ แน่นอนว่าคุณจะลืมความเครียดที่เกิดไปเลยก็ได้ 

สนับสนุนโดย    กริลแอร์

เคยสงสัยกันไหมว่า ทำไมคนส่วนใหญ่ถึงมักดูดบุหรี่กันทั้งที่รู้ว่ามันอันตรายต่อร่างกายมาก และส่งผลเสียต่อสุขภาพเราเป็นอย่างมาก และบุหรี่ไม่เพียงแต่ทำลายตนเอง แต่สามารถทำลายคนรอบข้างได้เช่นกัน โดยในบุหรี่นั้นจะมีสารนิโคติน ซึ่งเป็นสารที่สามารถช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายได้ หากร่างกายของเราได้รับสารเข้าไปอย่างต่อเนื่อง

อาจส่งผลทำให้ร่างกายของเราเป็นโรคได้ โดยเฉพาะโรคมะเร็งปอด และอาจส่งส่งผลเสียต่ออวัยวะอื่น ๆ ได้อีกด้วย หากคุณคิดว่าการดูบุหรี่นั้นมันดีต่อร่างกาย คุณอาจจะคิดผิดก็ได้ เพราะการดูดบุหรี่เป็นประจำสามารถทำให้คุณนั้นเสียชีวิตได้เร็วก็ได้ ดังนั้นบุหรี่ไม่เพียงแต่ทำร้ายคุณ ควันบุหรี่ก็สามารถเป็นอันตรายต่อคนรอบข้างคุณได้เช่นกัน

ซึ่งในสมัยนี้โฆษณาเกี่ยวกับการดูดบุหรี่ก็มีให้คุณดูมากมายว่ามันเป็นอันตรายมากแค่ไหน อย่างไรก็ตาม โรคที่ตามมาหลังจากที่คุณได้เสพติดการดูดบุหรี่ไปแล้ว นั้นอาจร้ายแรงเป็นอย่างมาก ทางที่ดีหากเลิกได้ก็ควรเลิก และวันนี้เราจะมายกตัวอย่างโรที่มาพร้อมกับการดูดบุหรี่เพื่อกระตุ้นให้คุณนั้นอยากเลิกบุหรี่ก็ได้ จะมีโรคอะไรกันบ้างไปดูกันเลย

• โรคระบบทางเดินหายใจ ปอดของคุณจะได้รับผลกระทบโดยตรงจากการดูดบุหรี่ ซึ่งจะส่งผลให้เกิดอาการไอเรื้อรัง หายใจไม่ออก หายใจไม่สะดวก ปอดบวม หรือโรคระบบทางเดินหาย โดยโรคต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นนี้ก็มีสาเหตุมาจากการดูบุหรี่ทั้งนั้น หากโรคได้เกิดขึ้น และได้ปล่อยทิ้งไว้ไม่เข้ารับการรักษา ปอดของคุณก็จะค่อย ๆ ถูกทำลายลงด้วยควันบุหรี่ จะต้องให้เครื่องช่วยหายใจในที่สุด อย่างไรก็ตาม โรคที่ร้ายแรงที่สุดก็คือ โรคมะเร็งปอด ซึ่งเป็นโรคอันดับต้น ๆ ที่คนเป็นเยอะเลยก็ว่าได้ ดังนั้น หากคุณยังอยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และสมบูรณ์ ก็ควรเลิกดูบุหรี่จะดีที่สุด
• เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ การดูดบุหรี่เป็นประจำ จะส่งผลทำให้เส้นเลือดในร่างกายของเรานั้นเกิดการอุดตันขึ้น ซึ่งจะทำให้เลือดที่ไปเลี้ยงประสาทการควบคุมนั้นไม่เพียงพอ จึงส่งผลให้อวัยวะเพศชายนั้นไม่แข็งตัว นอกจากนี้แล้ว ยังพบอีกว่า ผู้ที่มักดูดบุหรี่จะมีจำนวนของอสุจินั้นน้อยกว่าคนปกติ เพราะต้องเผชิญ และรับปัญหากับการโรคการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศของตนเอง
• ตาบอดถาวร นอกจากโรคอื่น ๆ ที่ร้ายแรงแล้ว ผู้ที่เสพติดการดูดบุหรี่ อาจเสี่ยงต่อการตาบอดถาวรได้ เพราะเนื่องจากผู้ที่ดูดบุหรี่จะสามารถเกิดโรคต้อกระจกตาได้เร็วกว่าคนอื่น ๆ โดยสารพิษที่เข้าไปในร่างกายจะเข้าไปเร่งให้เลนส์ตาของเรานั้นมัว หรือขุ่น ตามระยะเวลาของการดูด ยิ่งถ้าเราดูดมาก ๆ ตาของเราก็จะมัวขึ้นไปเรื่อย ๆ จึงมีโอกาสเสี่ยงต่อการตาบอดอย่างถาวรได้

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์บาทละ 1000

ในช่วงวัยเด็กเป็นช่วงที่มีการเจริญเติบโตจากการได้รับสารอาหาร เพราะจะสังเกตได้ว่าเด็กที่กินเยอะและกินอาหารที่ดีมีประโยชน์นั้นโดยส่วนใหญ่ก็จะอ้วนและสมบูรณ์ ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีในวัยเด็ก แต่การที่จะอ้วนมากหรือมีน้ำหนักที่มากไปนั้นก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ไม่ดี เพราะอาจจะทำให้เกิดปัญหาต่างๆในช่วงวัยเด็กได้ ดังนั้นแล้วการรับแระทานอาหารที่มีประโยชน์

และเหมาะสมกับช่วงวัยจึงเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก เพื่อพัฒนาการทั้งในการเติบโตของร่างกายและรวมไปถึงการเจริญเติบโตและพัฒนาการทางด้านสมองด้วย การรับประทานอาหารจึงเป็นสิ่งที่สำคัญและเป็นสิ่งที่ผู้ปกครองนั้นจะต้องมีการดูและใส่ใจอย่างมาก

สำหรับในปัจจุบันยุคที่ผู้ปกครองนั้นนั้นอาจจะไม่ค่อยมีเวลาในการดูแลลูกมากนัก ทำให้เด็กในยุคหลังมานี้นั้นมักจะเจริญเติฐดตช้าและมีพัฒนาการทางด้านสมองไม่ได้เป็นไปในทางที่ดีมากนัก การรับประทานอาหารเหล่านี้จึงเป็นสิ่งจำเป็นและเป็นสิ่งที่ผู้ปกครองควรมีการดูแลอย่างดี

การรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของผักหรือการให้เด็กรับประทานผัก พบว่าเด็กหลายคนนั้นมักมีนิสัยไม่กินผัก ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะเป้นผลกระทบที่ทำให้เด็กนั้นมีพัฒนาการทางด้านสมองที่ช้าและพัฒนาการทางด้านร่างกายที่ไม่เจริญเติบโตสมวัย รวมไปถึงในเรื่องของการขับถ่ายที่ไม่ดี การรับประทานผักในช่วงวัยเด็กจึ้งเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก ซึ่งผักที่เด็กควรกินนั้นก็ได้แก่ ผักใบเขียว แครอท ฝักทอง เป็นต้น ซึ่งผักสามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลายไม่จำเป็นจะต้องรับประทานสดเท่านั้น แต่ก็ไม่ควรสุกมากเกินไป

เพราะอาจจะทำให้เสียคุณค่าทางด้านอาหารไปนั่นเอง ซึ่งผักนั้นจะไปช่วยในการพัฒนาการทางด้านการขับถ่าย การเจริญเติบโตทางด้านร่างกาย สมองรวมถึงสายตาในเด็กนั่นเอง เด็กที่มีการรับประทานผักอยู่เป็นประจำจะทำให้สามารถขับถ่ายได้คล่องและมีผิวพรรณที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง

การรับประทานผลไม้ อาจจะต้องมีการเลือกผลไม่ที่เหมาะสมกับเด็ก เพราะผลไม้บางชนิดนั้นอาจน้ำตาลสูงก็อาจจะทำให้เด็กนั้นได้รับน้ำตาลในปริมาณที่สูงเกินไปและทำให้เด็กนั้นอ้วนหรือมีการเจริญเติบโตที่ไม่สมวัย ผลไม้ที่เหมาะกับเด็กๆนั้นก็คือ ส้ม เพราะส้มจะช่วยในเรื่องของการวิตามินซี ช่วยในทั้งเรื่องของผิวและเป็นสิ่งที่นำไปพัฒนาสมองและร่างกายได้ นอกจากส้มแล้วนั้นเด็กๆก็สามารถที่จะกินผลไม้ได้อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป้นกล้วยก็เป็นผลไม้ที่ช่วยในเรื่องของการเจริญเติบโตและสามารถช่วยในการพัฒนาสมองได้เป็นอย่างดี

การรับประทานนมเป็นสิ่งจำเป็นและเป็นสิ่งที่ช่วยในการเจริญเติบโตของเด็กได้เป็นอย่างดีที่สุด นมที่เด็กควรรับประทานกก็คือนมจืดเพราะจะช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงและช่วยทำให้สูงได้ดด้วย การรับประทานนมควรระบประทานวันละ1-2 แก้วก็คือเช้าและก่อนนอนก็จะช่วยเสริมสร้างและพัฒนาร่างกายให้แข็งแรง

สนับสนุนโดย    ซื้อหวยฮานอยออนไลน์