ร่างกายของเรานั้นมันจะชอบตอบสนองกับแสงและเมื่อไรก็ตามหากคุณนั้นอยากนอนหลับและคุณนั้นได้เปิดไฟทิ้งเอาไว้อยู่ตลอดเวลาคุณเองก็จะนอนไม่ค่อนหลับแต่ถ้าหากว่าคุณนั้นอยากจะตื่นและคุณนั้นเห็นแสงและร่างกายของคุณนั้นก็จะบอกว่ามันจะต้องตื่นแล้ว ซึ่งถ้าหากว่าบ้านใครที่มีหน้าต่างที่เหมาะสมในช่วงประมาณหก เจ็ดโมงเช้าแสงอาทิตย์ก็จะส่องเข้ามาคุณก็จะตื่นได้อย่างเหมาะสม

แต่ถ้าหากว่าคุณนั้นจำเป็นที่จะต้องตื่นเร็วกว่านั้นเช่นตีสี่ ห้าเมื่อคุณตื่นแล้วให้คุณนั้นทำการเปิดไฟคุณจะรู้สึกว่ามันดีมันกระปรี้กระเปร่า ซึ่งมันจะมีการกระตุ้นที่มันจะทำให้เราอยากจะลุกขึ้นไปทำอะไรที่มันจะโอเคมากที่สุดในวันนี้ก็ลองทำกันดู และ อีกหนึ่งอันต่อมาคืออะไร

การเติมน้ำให้ร่างกาย มันเป็นอะไรที่เหลือเชื่อมากๆว่าจริงๆแล้วในอารณ์ที่เรานั้นหงุดหงิดอย่างเช่น ปวดหัว เวียนหัว คลื่นไส้ อาเจียน ในช่วงเวลาตอนเช้าที่เรานั้นได้ตื่นขึ้นมาโดยส่วนใหญ่แล้วมันได้เกิดขึ้นมาจากที่ตัวของคุณนั้นขาดน้ำมาตลอดทั้งคืนหรือว่าตัวคุณนั้นกินน้ำน้อยมากเกินไป เราอยากให้คุณนั้นได้คิดตาม คุณนอนคืนละแปดชั่วโมง ก็หมายความว่าในระยะเวลาแปดชั่วโมง นั้นตัวของคุณเองก็ไม่ได้กินน้ำเลยแม้แต่หยดเดี่ยว ซึ่งมันจะทำให้ร่างกายของคุณนั้นขาดน้ำ เราอยากจะขอแนะนำก่อนนอนนั้นให้คุณกินน้ำก่อนนอนประมาณ1/2แก้วก่อนที่คุณจะนอนและหลังจากนั้น

หลังจากที่ตัวของคุณนั้นตื่นนอนให้คุณนั้นกินน้ำประมาณ1/4แก้วมันก็จะทำให้ร่างกายของคุณนั้นมันกระปรี้กระเปร่าเพราะหากว่าในร่างกายของคนเราที่ได้ขาดน้ำนั้นมันก็จะมีอารมณ์ที่หงุดหงิดและก็จะมีร่างกายที่ไม่แข็งแรงอย่างไม่รู้ตัว ซึ่งมันก็จะมีได้หลากหลายอย่าง อย่างเช่น เวียนหัว ปวดหัว เหนื่อย ปากแห้ง  คอแห้ง แสบคอ ภูมิแพ้ ซึ่งมันก็อาจจะเป็นได้หมดทุกๆอย่า

งเพียงแค่ตัวของคุณนั้นได้ขาดน้ำเฉพาะนั้นการที่ตัวคุณนั้นได้กินน้ำหลังที่ตัวคุณตื่นนอนประมาณ1/4แก้ว หรือประมาณขวดน้ำสิงห์ที่มีขนาดเล็กขวดประมาณ8บาทนั้นแหละให้เรากินมันเข้าไปเลยน้ำที่เรานั้นได้กินมันเข้าไปมันก็จะรีบเข้าไปช่วยซ้อมแซมในส่วนที่ร่างกายที่ขาดน้ำมาทั้งคืนและมันก็จะส่งผลทำให้ตัวของคุณเองนั้นได้มีความรู้สึกว่ามันกระปรี้กระเปร่ามากและมันก็จะทำให้ตลอดทั้งวันของคุณนั้นดีตามมากอีกด้วยและร่างกายของคุณก็จะมีสุขภาพที่ดีไปตลอด