รู้หรือไม่ว่าคนไทยในสมัยปัจจุบันนี้มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกันสูงมากๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคความดันโลหิต โรคเบาหวาน โรคเลือดจาง และภาวะเลือดข้น รวมไปถึงโรคอื่นๆที่อาจเกิดขึ้นได้ง่ายอีกด้วย เพราะสมัยปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่มักปล่อยละเลยการดูแลสุขภาพร่างกายจนส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายได้ง่าย

อาหารช่วยบำรุงเลือดได้ ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการดูแลสุขภาพร่างกายนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นมากๆเพื่อที่จะช่วยให้เราใช้ชีวิต ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ซึ่งรู้หรือไม่ว่าคนส่วนใหญ่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคภาวะเลือดข้นกันเยอะมากๆซึ่งภาวะนี้จะส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตซึ่งจะทำให้เรามีความเสี่ยงต่อการที่กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด และอาจมีความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดในปอดได้ง่ายอีกด้วย อย่างไรก็ตามสำหรับใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับการบำรุงเลือด

วันนี้เราก็จะมาแนะนำอาหารที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเลือดได้รับรองได้เลยว่าหากทานเป็นประจำนอกจากจะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเราแล้วยังมีส่วนช่วยในการบำรุงเลือด ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดของเรานั้นทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นจะมีหารถประเภทไหนกันบ้างไปดูกันเลย

• เชอร์รี่

ถึงแม้ว่าผลไม้ชนิดนี้จะมีราคาที่ค่อนข้างแพงจึงทำให้คนส่วนใหญ่ค่อนข้างเข้าถึงได้ยากแต่รู้หรือไม่ว่าผลไม้ชนิดนี้เต็มไปด้วยคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงเลือดได้เพราะเนื่องจากว่าเชอรี่ไม่เพียงแต่เป็นผลไม้ที่สามารถช่วยรักษาโรคไข้หวัดธรรมดา หรือมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวได้แต่เชอรี่ยังสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตได้ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการปรับสมดุลของโซเดียมในร่างกายจนส่งผลให้การทำงานของเลือด กลับมาทำงานได้อย่างปกติ

• เเซลมอน

แน่นอนว่าอาหารประเภทนี้เป็นอาหารที่หลายๆคน ชื่นชอบกันเป็นอย่างมาก ถึงแม้จะมีราคาที่ค่อนข้างแพงแต่คุณก็ยังให้ความนิยมและชอบรับประทานกัน ซึ่งรู้หรือไม่ว่า แซลมอนไม่เพียงแค่ความอร่อย แต่แซลมอนยังถือเป็นหนึ่งในอาหารที่สามารถช่วยบำรุงเลือดได้เนื่องจากอาหารประเภทนี้จะอุดมไปด้วยกรดไขมันดีชนิดไม่อิ่มตัว ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการลดไขมันในร่างกายลดคอเลสเตอรอล อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

• แตงโม

เป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีรสชาติหวานชุ่มถูกปากใครหลายคน ซึ่งรู้หรือไม่ว่าแตงโมนั้นนับเป็นผลไม้ที่สามารถช่วยในการบำรุงเลือดได้เป็นอย่างดี เพราะการที่เราทานแตงโมเป็นประจำนั้นจะยิ่งส่งผลดีต่อเลือดของเรา เนื่องจากแตงโม สำคัญชนิดหนึ่งที่มีส่วนช่วยในการคลายเส้นเลือดได้ และทำให้เส้นเลือดเกิดการยืดหยุ่นจนทำงานได้อย่างเต็มที่นั่นเอง

สนับสนุนเนื้อหาโดย    หวยดี

ปัญหาจุดซ้อนเร้นเป็นปัญหาใหญ่มากสำหรับใครหลาย ๆ คน โดยเฉพาะกับผู้หญิงอย่างเรา ๆ เพราะการที่น้องสาวของเรามีกลิ่งที่ไม่พึ่งประสงค์อาจเป็นปัญหากวนใจที่อาจส่งผลให้เราเสียความมั่นใจไปในตัวเองไปได้เป็นอย่างมาก ตกขาวมีกลิ่น ถือเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงโดยเกิดจากการที่ร่างกายมีการปรับเปลี่ยนปริมาณของแบคทีเรีย

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นถ้าหากว่าการเป็นตกขาวแบบปกติก็ไม่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเรา แต่เมื่อไหร่ที่การเป็นตกขาวแบบไม่ปกติ เช่น ตกขาวมีสิที่เปลี่ยนไปจากเดิน หรือตกขาวมีกลิ่มเหม็น ซึ่งปัญหาเหล่านี้อาจจะบ่งบอกได้ว่าร่างกายของเรากำลังเผชิญกับปัญหาอะไรบ้าง

ตกขาวมีกลิ่น ดังนั้น การที่น้องสาวของเรามีกลิ่งเหม็นที่ไม่พึ่งประสงค์ก็อาจทำให้เราเกิดความเขินขาย จึงต้องหาวิธีในการรักษาอาการเหล่านี้ให้หายไป บางคนเลือกที่จะกินยาเพื่อลดการเกิดตกขาว หรือบางคนอาจใช้วิธีบ้านที่มีความเชื่อก็ได้ อย่างไรก็ตาม ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้ด้วยวิธีง่าย ๆ โดยการเลือกรับประทานอาหาร หรือการหันมาดูแลตนเองมากขึ้น ซึ่งวันนี้เราก็ได้มีวิธีการดีดีที่จะมาแชร์ให้กับผู้ที่พบเจอกับปัญหาการมีตกขาว หรือตกขาวมีกลิ่นเหม็น สามารถทำได้ง่าย ๆ เลยคือ 

การรับประทานนมเปรี้ยว หรือโยเกิร์ตเป็นประจำ

แน่นอว่า โยเกิร์ตกับนมเปรี้ยวสามารถแก้ปัญหาการเป็นตกขาว หรือปัญหาเกี่ยวกับจุดซ้อนเร้นของเราได้เป็นอย่างดี เพราะในนมเปรี้ยว หรือโยเกิร์ตนั้นจะมีปริมาณของแบคทีเรียผสมอยู่ และหากรว่าร่างกายของเราเกิดการมีกลิ่น หรือเกิดจากการที่แบคทีเรียไม่สมดุล หากเรารับประทานทั้งสองอย่างนี้เป็นประจำทุกวัน จะสามารถเข้าไปเพิ่มความสมดุลของแบคทีเรียในร่างกายได้ นอกจากนี้แล้วยังมี แลคโตบาซิลลัส ที่ทำหน้าที่ฆ่าเชื้อราที่อยู่ในช่องคลอดขอเราได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

เลี่ยงอาหารกรดด่างสูง

การรับประทานอาหารประเภทนี้เป็นประจำ อาจส่งผลให้การสมดุลในร่างกายของเรานั้นเปลี่ยนไป เพราะอาหารประเภทที่มีกรดด่างสูง อาทิเช่น แอลกอฮอล์ เนื้อแดง หรือหน่อไม้ฝรั่ง หากเรารับประทานเป็นประจำอาจส่งผลให้ร่างกายของเราเกิดความเสี่ยงในการติดเชื้อโรคได้ง่าย รวมไปถึงปัญหาของจุดซ้อนเร้นของเราด้วย ดังนั้น หากเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยงเพื่อสุขภาพร่างกาย และการเกิดเชื้อราบนน้องสาวของเรา

ไม่สวมใส่เสื้อผ้ารัด

การที่เราสวมใส่เสื้อผ้าที่รัดแนบกับตัวเกินไปอาจส่งผลให้เวลาเรามีเหงื่ออกแล้วเกิดการไม่ระบาย แบคทีเรียก็จะเกิดการสะสม และอาจส่งกลิ่งที่ไม่พึงประสงค์ขึ้นนั่นเอง โดยเฉพาะกับน้องสาวของเรา เพราะบริเวณนี้จะมีความชื้นเป็นปกติอยู่แล้ว และเมื่อเราสวมใส่กางเกงที่รัดแน่ ก็อาจส่งผลให้น้องสาวของเราหายใจไม่ออก หรือไม่อากาศไม่ถ่าย จนส่งกลิ่นออกมาก็ได้ ดังนั้น การเลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่พอดีตัว หรือ มีอากาศถ่ายเทได้ดี อาจเป็นวิธีเลี่ยงการสะสมของแบคทีเรีย และลดการเกิดกลิ่งที่ไม่พึงประสงค์ได้ 

สนับสนุนโดย.  หวยดี